728x90 반응형 SMALL 운동하기2 우리가 배달을 해야하는 이유 배달을 하면서 버는 일주일에 5만 원 남짓하는 돈이 아주 탐스럽진 않아요. 매주 3~4시간씩 내면서 일을 하는 게 만만치 않거든요. 그리고 그 5만 원 때문에 내가 부자가 되는 것도 아닙니다. 그래도 해야하는 이유는 우리가 건강해질 수 있다는 점이에요. 헬스장이 문을 닫아서 우리는 운동을 할 곳도 없고요. 코로나에 겨울이라 매일 방구석에서 있을 수 밖에 없어요. 저는 평소에도 출퇴근 합쳐서 60분 가까이 걸어요. 회사-지하철역, 집-지하철역 모두 15분 정도 되거든요. ㅎㅎ 그래도 배달을 하지 않는 날에는 1만 보를 채우기가 매우 힘든데요. 배달을 하면 최소 만 보, 만으면 2만 8천 보까지도 걷게 되네요~ 운동을 핑계로 돈도 좀 벌어보세요. 그리고 운동량이 늘면 몸에 열도 많아지고 활력도 생.. 2021. 1. 6. 9kg 덤벨로 홈트 준비하기 헬스장이 문 닫은지 4주 정도 된 것 같아요. 집에서 틈틈이 맨몸운동을 했지만, 몇 가지 부위는 운동을 거의 못 해서, 이번에 덤벨을 구매했어요. - 요즘 배민 덕분에 생활비가 좀 남거든요 ㅎㅎ 덤벨이 14kg 정도는 돼야 운동이 할만한데, 최대한 서둘러 하고 싶어서 중량이 좀 낮은 제품으로 구매했어요. (로켓배송 ㅎㅎ) 반석스포츠 K바벨 세트 COUPANG www.coupang.com 2kg 긴 봉 하나, 1kg 짜리 짧은 봉 두 개, 2.5kg짜리 원판 네 개, 1.5kg 원판 네 개가 구성품이에요. 저는 9kg짜리 덤벨을 두 개 만들고, 긴 봉은 워밍업용 빈 봉으로 활용하고 있어요. 일단 당장 가장 고픈 부위는 대퇴이두라, 오늘은 데드리프트 위주로 운동을 했어요. 덤벨로 좀 더 다양한 운.. 2021. 1. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
