9kg 덤벨로 홈트 준비하기

 

헬스장이 문 닫은지 4주 정도 된 것 같아요.

집에서 틈틈이 맨몸운동을 했지만, 몇 가지 부위는 운동을 거의 못 해서, 이번에 덤벨을 구매했어요.

- 요즘 배민 덕분에 생활비가 좀 남거든요 ㅎㅎ

​

덤벨이 14kg 정도는 돼야 운동이 할만한데, 최대한 서둘러 하고 싶어서 중량이 좀 낮은 제품으로 구매했어요. (로켓배송 ㅎㅎ)

반석스포츠 K바벨 세트

2kg 긴 봉 하나,

1kg 짜리 짧은 봉 두 개,

2.5kg짜리 원판 네 개,

1.5kg 원판 네 개가 구성품이에요.

​

저는 9kg짜리 덤벨을 두 개 만들고, 긴 봉은 워밍업용 빈 봉으로 활용하고 있어요.

​

일단 당장 가장 고픈 부위는 대퇴이두라, 오늘은 데드리프트 위주로 운동을 했어요.

덤벨로 좀 더 다양한 운동을 해봐야겠어요~ (사실 덤벨로우, 덤벨스쿼트, 숄더프레스 등의 운동도 좀 했어요 ㅎㅎ)

​

처음 구매하는 덤벨이라 걱정했는데, 일단은 대만족입니다!

사회적 거리두기 단계가 낮아져서 다시 헬스장에 갈 수 있어도, 계속 사용할 것 같아요!